لماذا نمرض
📘 الكتاب الأول (الأزرق): "لماذا نمرض؟"
المؤلف: الدكتور بنيامين بيكمان
العبارة على الغلاف: الوباء الخفي الكامن وراء معظم الأمراض المزمنة، وكيفية مواجهته
🔹 فكرة الكتاب:
يتحدث عن السبب الجذري وراء كثير من الأمراض المزمنة مثل السكري، السمنة، أمراض القلب، وحتى بعض الاضطرابات النفسية.
ويكشف أن المقاومة للأنسولين (Insulin Resistance) هي "الوباء الخفي" الذي يقف وراءها.
يشرح كيف يمكننا من خلال التغذية، ونمط الحياة، والصوم، والحركة أن نعيد التوازن للجسم ونتفادى الأمراض المزمنة.
---
📗 الكتاب الثاني (الأبيض): "علاقة العقل بالأمعاء"
المؤلف: الدكتور عمران ماير
العبارة على الغلاف: كيف يؤثر الحوار الخفي داخل أجسامنا في خياراتنا وصحتنا المزاجية.
🔹 فكرة الكتاب:
يتحدث عن العلاقة المدهشة بين الدماغ والأمعاء، وأن الأمعاء ليست مجرد عضو هضمي، بل تُسمى أحيانًا "الدماغ الثاني" لأنها تؤثر على مزاجنا، وسعادتنا، وحتى قراراتنا.
يوضح كيف أن البكتيريا النافعة (الميكروبيوم) في الأمعاء لها دور أساسي في الصحة النفسية والجسدية.
---
💬 العبارة المكتوبة على الصورة:
> الصحة وعي ونعمة ✨
حبي لكتب الصحة ما يوقف!
تفتح لي أبواب جديدة أفهم فيها نفسي، جسمي ومزاجي 💜
🔹 المعنى: الكاتبة تعبّر عن امتنانها للوعي الصحي، وأن قراءتها لهذه الكتب تساعدها على فهم ذاتها أكثر — من حيث جسدها، مزاجها، وصحتها العامة
1,700.00 ﷼
1,700.00 ﷼